PROGETTO
“Sportiva..Mente”
- piccoli passi per grandi obiettivi -
“Sportiva..Mente”
- piccoli passi per grandi obiettivi -
socializzazione
e benessere psicofisico
attraverso
la pratica ludico-motoria
e sportiva
non agonistica
UN POPOLO IN CAMMINO onlus
Sede legale: 51017 Pescia (PT), Via G. Oberdan, 18
Cell. 334.9098026 – 389.9845466 -
Cod. Fisc. 91022970478
Associazione di Volontariato
Iscritta Sez. Prov. Registro Reg.
Organizzazioni del Volontariato n. 207 Provincia PT
Affiliazione ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane)
DESCRIZIONE
Il
progetto nasce dall’esperienza dell’Associazione Un Popolo in Cammino onlus, nella
relazione di aiuto con persone in condizioni di disagio sociale.
DESTINATARI
Il progetto è destinato a fornire aiuto a una fascia d’utenza che sarà seguita nel percorso di sviluppo della propria autonomia e socializzazione.
Destinatari sono persone con un
disagio di carattere sociale ma non solo, anche persone sportive e/o chiunque
voglia trascorrere del tempo libero all’aria aperta, praticando attività ludico/motorie
e sportive non agonistiche, per favorire la socializzazione e nello stesso
tempo sostenere e/o incoraggiare persone che si trovano in una condizione
disagiata (di varia natura).
OBIETTIVI DEL PROGETTO
Il progetto si propone i seguenti scopi:
1. Sviluppare partecipazione e
integrazione sociale attraverso la pratica sportiva non agonistica e ludico-motoria.
2.
Promuovere il benessere psico-fisico, come elemento fondamentale per la salute, la prevenzione e la cura della persona.
3. Migliorare le capacità di fronteggiamento (coping) e resilienza (adattamento e recupero) nella vita di tutti i giorni, attraverso
lo strumento dell’attività motoria, considerando che forma
fisica e forma mentale procedono in parallelo.
4. Aumentare il grado di autoefficacia. L'autoefficacia è l'atteggiamento che ognuno ha verso la propria
capacità di ottenere risultati in un determinato campo d'azione, che
sia sportivo, lavorativo, affettivo o
altri. L’autoefficacia è quindi una caratteristica che
esprime l'insieme delle convinzioni e delle valutazioni che ognuno di noi ha
sulle proprie capacità ed è un concetto strettamente legato al quello
dell’autostima.
5. Favorire una
autogestione dello stress.
L’autoefficacia, già citata, è elemento fondamentale per un
buon controllo del livello di stress. Lo stress positivo (eustress, giusto
stress, dal greco eu, bene) ) è una risposta normale di migliore adattamento a
nuove condizioni e sollecitazioni. È noto che persone diverse,
nelle stesse circostanze e con le stesse capacità, reagiscono in modo diverso.
Lo stress negativo (distress) si manifesta invece quando
percepiamo le sollecitazioni dell'ambiente come superiori alla nostra capacità
di farvi fronte. Lavorando perciò attraverso l’attività
motoria, in modo mirato e controllato, si espone la persona a livelli progressivi
di “stress benefico”. Questo favorisce
lo sviluppo e il rafforzamento della propria autoefficacia, di modo che
il compito sia rielaborato, ristrutturato e ricollocato all'interno dello
spazio del possibile. L’autoefficacia
acquisita nella pratica sportiva potrà quindi essere trasferita a
tutti i campi della vita personale.
6. Stabilire e
raggiungere obiettivi (goal setting) nella vita quotidiana. Il goal setting rappresenta il metodo con cui stabiliamo e mettiamo in pratica un piano per
il raggiungimento di obiettivi. Se realizzato nella dovuta maniera, il goal setting consente di evitare errori
tipici, come porsi degli obiettivi troppo ambiziosi o troppo poco stimolanti. La ricerca indica che le persone raggiungono
il massimo della motivazione quando l'obiettivo che hanno stabilito di
perseguire non è troppo al di sopra né troppo al di sotto delle proprie possibilità.
Ciò vale non solo nell’attività sportiva ma in ogni circostanza della nostra
via: fissare obiettivi troppo ambiziosi è come stabilire fin
dall'inizio che avremo scarse o nulle probabilità di portarli a compimento.
7. Fissare
obiettivi possibili e stimolanti. Obiettivi
troppo poco stimolanti non saranno in grado di fornire la spinta sufficiente a
farci impegnare. Stabilendo invece
obiettivi con difficoltà intermedia, all'interno del campo delle nostre capacità percepite, avremo il
massimo delle probabilità di raggiungerli e, ancor più importante, creeremo le basi
d'esperienza per far crescere la nostra percezione di capacità. Questo ci
permetterà di scegliere obiettivi un po' più ambiziosi al passo successivo. A
questo proposito potremmo citare John Weakland, uno dei pionieri del famoso gruppo di
Palo Alto, che insegnava ai suoi
studenti che per fare grandi cose è necessario fare piccole cose.
Perché
impegnandosi a fare ogni giorno piccole cose, diceva, e poi mettendo insieme
tutte queste piccole cose, alla fine ci troveremo ad aver fatto grandi cose
facendo solo piccole cose.
REQUISITI ORGANIZZATIVI
Per l’inserimento in attività dedicate al tempo libero, ci proponiamo di
realizzare un sistema articolato nei seguenti canali principali:
- L'Associazione gode dell'Affiliazione con l'Ente di Promozione Sportiva ASI (Associazioni Sportive e Sociali Italiane), riconosciuto dal CONI, con il tesseramento dei propri soci e le relative coperture assicurative per lo svolgimento delle attività ludico/motorie e sportive non agonistiche.
- Organizzazione di un calendario per la strutturazione delle attività che si intendono attivare.
- Organizzazione di incontri con esperti che illustreranno le attività che si intendono attivare e le tecniche basilari.
- Organizzazione
di giornate dedicate all’attività sportiva
RISORSE E AMBITI D’INTERVENTO DEL PROGETTO
L’Associazione sarà in grado di fornire qualsiasi dettaglio e/o
informazione, in caso di richiesta.
Le giornate dello sport saranno organizzate dal personale
volontario dell’Associazione e avranno come finalità l’inserimento di persone
con svantaggi fisici o sociali e adulti emarginati. Tale attività di tempo
libero permetterà di educare a una cittadinanza attiva.
Riassumiamo gli aspetti principali e le finalità di
questa attività dedicata al tempo libero.
Organizzazione delle giornate “sportiva..mente”:
1. Coinvolgimento di
volontari e di chiunque voglia trascorrere del
tempo libero all’aria aperta imparando nuove attività sportive, con l’inserimento
di persone svantaggiate. L’iniziativa ha come finalità l’inserimento di persone
a rischio di esclusione in relazione alla condizione sociale, di disabilità o
di altro motivo che ne determini il rischio, ed è finalizzata a sostenere il
percorso di integrazione sociale e il raggiungimento di autonomie personali.
2. Salvaguardia
Ambientale. Attraverso questa iniziativa vorremmo
dare importanza al rispetto della natura.
3. Promozione del
benessere psico-fisico di ogni individuo,
attraverso le attività sportive non agonistiche e ludico/motorie.
4. Contributo
Sociale. Coinvolgere la cittadinanza e
promuovere l’integrazione delle persone disagiate. Collegamento con il Progetto
“Non più solo”.
METODOLOGIE IMPIEGATE RISORSE UMANE E DI QUALITà
L’Associazione si avvale di operatori
certificati nelle proprie aree di competenza.
L’atteggiamento fondamentale di tutti gli operatori coinvolti è quello
di dare sostegno e valorizzazione alla persona, stando insieme.
È prevista una riunione mensile in cui sono
presenti gli utenti e gli operatori, allo scopo di creare uno spazio di
confronto sulle attività dedicate al tempo libero promosse dall’Associazione,
ma soprattutto lo sviluppo del piano relazionale in cui il gruppo diventa uno strumento decisivo nei
singoli progetti di autonomia.
È prevista la presenza di operatori:
- Educatore/Animatore socio-educativo
- Counselor nella relazione d’aiuto, in ambito sportivo
- Istruttore attività sportive e motorie
- Volontari
Attività in Programma
Nordic Walking
Coordinatore Progetto
Maurizio Secondi
Istruttore formato con la Scuola Italiana Nordic Walking e Scuola Italiana
Camminata Sportiva; istruttore federale FIDAL; trainer
ginnastica posturale, metodo Advanced
Training System TM; personal trainer nordic power WAYS; counselor, life coach.
«Nella camminata nordica e sportiva integro elementi motivazionali.
La camminata fa avanzare con una sensazione di equilibrio, stabilità, fiducia, dinamismo, soddisfazione, gioia, capacità, e tanto altro: lo sguardo si eleva e si allarga; il flusso del movimento, coordinato al respiro, coinvolge le singole parti per poi ricomporsi in un unico gesto armonico.
Il passo e il respiro conducono alla concentrazione, alla consapevolezza del movimento, fino all'ascolto di noi stessi, al "dialogo interiore".
Il movimento può essere vissuto come "momento e spazio" in cui allenare, attraverso il gesto, le nostre risorse e capacità nella vita di ogni giorno».
Attività in Programma
Nordic Walking
Camminata SportiCamminata SportiCamminata Sportiva
Camminata Sportiva
Camminata Sportiva
Ginnastica Posturale® Advanced Training SystemTM
